Siete condiciones personales que permiten predecir una larga y saludable Vida

1.- El consumo moderado de alcohol
2.- La abstinencia de tabaco
3.- La estabilidad de pareja
4.- El ejercicio físico
5.- Mantener un peso adecuado
6.- Tener una actitud positiva ante los problemas
7.- Alcanzar un buen nivel de estudios


Éstos son los 7 factores "personales" que nos pueden proporcionar un envejecimiento saludable según un estudio publicado en el American Journal of Psychiatry, iniciado en 1940 por psiquiatras de la Universidad de Harvard y respaldado por la Asociación Americana de Psiquiatría.
El citado estudio es el resultado del seguimiento de 237 adolescentes de Harvard y 332 no universitarios durante 60 años o hasta su muerte, con exámenes de salud física cada 5 años y mental cada 2 (hasta ahora solo había publicados estudios que comenzaban a los 50-60 años de edad).
Los autores describen el nivel de educación y los vínculos familiares extensos como los dos principales factores de envejecimiento saludable, siendo la formación y no el prestigio social o el dinero el factor determinante. El nivel de salud general de universitarios de Harvard a los 75 años se correspondía con el de los no universitarios a los 65, excepto los que después estudiaron una carrera, que llegaron a alcanzar un nivel de salud similar a los de Harvard.
El estudio indica que al entrar estos 7 factores dentro del control personal (hasta cierto punto) si los tenemos controlados, la única amenaza importante (e incontrolable) es el sufrir una depresión.
Conclusiones: Seguramente ya llevas unas cuantas juergas encima, por lo demás aún estás a tiempo; no sigas el ritmo de vida que llevabas, deja el vicio, haz ejercicio, crea una GRAN y extensa familia, si no tienes carrera plantéate hacer una y, si tienes, pues no sobra otra, y sobre todo ... RÍE, RÍE MUCHO.
Y si a tí no te avisaron a tiempo, haz que tus hijos tengan la oportunidad.